Estamos cercados por eles, mas, alguns são tão íntimos que nem nos damos conta mais porque fazemos o que fazemos. como por exemplo, quem calça sempre o pé direito primeiro, ou quem lava o cabelo antes do corpo, e quando inverte a ordem se encontra em uma completa desordem do tipo de não saber nem se lavou ou não o cabelo. Isso foi apenas um pequeno exemplo entre muitas coisas que fazemos todos os dias e que não nos damos conta de que é um Hábito.
CROSS FIT E SEUS BENEFÍCIOS.
Crossfit é uma modalidade de atividade física que só vem crescendo no mercado, e vem arrebatando milhares de seguidores, porém os mais confiáveis e seguros são os que têm o certificado do próprio Crossfit dos EUA. Fiquei Ligado!!!. Ele é uma modalidade totalmente competitiva e estimulante, te desafiando todos os dias a ser sempre melhor e a chegar até seu limite.Uma moda que virou rotina na vida de milhares de pessoas, hoje é um estilo de vida saudável que trás definição para o corpo muito rápido devido a sua intensidade. claro que esse resultado de definição rápida tem que ser associado ao hábito de uma alimentação saudável, uma boa noite de sono, hábitos saudáveis.
Dicas
Antes de começar seu treino, procure um nutricionista e junto com ele trace uma meta, incorpore uma dieta que te ajude a cumprir seu objetivo e seja fácil de ser feita.
Respeite seus limites, e saiba a hora de parar. Cuidado, uma lesão pode te tirar de vez de campo.
Se você não está bem no dia, não force a barra. Guarde suas energias para o próximo treino.
Os Melhores do OPEN 2018
Luiza Marques – 16 anos (Punk CrossFit)
Lucas Pusch – 17 anos (CrossFit Fratelli)
Renata Pimentel - 35 anos (CrossFit Ghurka)
Cris Tourinho - 48 anos (CrossFit Moema)
Leonardo Lima - 51 anos (CrossFit Canal)